Fazer cardio antes ou depois da musculação ainda é um tema que gera dúvidas e até mesmo grandes debates. Enquanto algumas pessoas fazem exercícios aeróbicos antes simplesmente para acabar logo com essa parte, outros priorizam o treinamento de força para aproveitar quando a energia está no pico.

Então, como é a melhor forma de organizar o treino? Veja a seguir algumas informações a serem consideradas antes de definir a ordem das atividades…

Cardio antes ou depois da musculação? Saiba quando é melhor fazer