Em dezembro e janeiro, o destino escolhido por boa parte das pessoas para desfrutar o período de férias é a praia. Mais do que se refrescar no mar e bronzear a pele, muitos aproveitam o espaço para a prática de atividades físicas, sendo a caminhada e corrida entre as principais. No entanto, o solo diferenciado exige cuidados para que a ação saudável não resulte em transtorno, como uma lesão…

Atividade física na praia é bem-vinda, mas pede atenção para evitar lesões