A prática de atividade física traz inúmeros benefícios à saúde, entre eles a redução da pressão arterial, a melhoria do sistema cardiovascular, a ação contra a obesidade e o fortalecimento das estruturas óssea, dos músculos e do sistema imunológico, como aponta um estudo publicado em 2021…

Treinar a noite pode prejudicar o sono, alerta especialista