O carboidrato está entre o tipo de alimento mais associado ao ganho de peso ao longo do tempo. Entretanto, é necessário ter em mente que muito mais importante do que ingerir ou não esse macronutriente está na qualidade do que comemos. Isso, sim, dita o sucesso da dieta, seja ela ou não de emagrecimento…

Ciência revela quais carboidratos retardam o ganho de peso