Não basta apenas criar coragem para enfrentar aquele salão cheio de aparelhos diferentes e lotado de pessoas levantando peso. Ao decidirem começar na modalidade, os iniciantes na musculação passam por uma série de desafios, como estabelecer uma rotina, manter a motivação e evitar lesões, por exemplo…

Iniciante na musculação: personal entrega segredos para se dar bem