Não basta apenas criar coragem para enfrentar aquele salão cheio de aparelhos diferentes e lotado de pessoas levantando peso. Ao decidirem começar na modalidade, os iniciantes na musculação passam por uma série de desafios, como estabelecer uma rotina, manter a motivação e evitar lesões, por exemplo…
Iniciante na musculação: personal entrega segredos para se dar bem
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Comentários
Uma resposta a “Iniciante na musculação: personal entrega segredos para se dar bem”
o importante nao e quanto e o peso mas o controle do movimento ao longo da repeticao.
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