As endorfinas são mais comumente liberadas no seu cérebro após exercícios, enquanto ri ou faz sexo. Esses neurotransmissores reduzem sua percepção de dor e produzem uma sensação de euforia, que pode ser seguida por uma visão positiva e energizada da vida — só pontos a favor.

Mas, além de praticando exercícios vigorosos, uma maneira fácil de aumentar naturalmente suas endorfinas é com nutrição. Certos alimentos podem estimular a liberação de endorfina do seu cérebro…

Especial endorfina: quais alimentos aumentam a produção do hormônio