Existem erros na dieta podem atrapalhar o ganho de massa muscular. Enquanto alguns alimentos podem ser considerados grandes aliados para a hipertrofia, outros podem comprometer os resultados, mesmo com os treinos e o descanso adequados.

A seguir, Boa Forma lista o que você deve evitar consumir se o seu objetivo é aumentar os músculos de forma eficiente e saudável. Confira!…

Alimentos que podem atrapalhar seu ganho de massa muscular