Quando realizado do jeito certo, o aquecimento antes do treino de musculação ajuda a preparar o seu corpo para a execução dos exercícios, aumentando a frequência cardíaca, a temperatura corporal e o fluxo sanguíneo para os músculos.
Devo fazer aquecimento antes do treino de musculação?
Com isso, ele pode contribuir para a prevenção de lesões e até a melhora do desempenho físico durante a prática. A seguir, veja dicas para fazer um aquecimento eficaz!…
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