O Pilates é uma modalidade que tem se tornado cada vez mais popular entre as pessoas que procuram um estilo de vida ativo. A prática garante melhora da flexibilidade e da postura, redução do estresse e várias outras vantagens ao corpo e mente. Mas será que ela pode auxiliar no ganho de massa muscular? Esclarecemos a seguir!…

O pilates auxilia no ganho de massa muscular?