A musculação é um exercício que traz muitos benefícios para a saúde. E quando o assunto é estética, a prática também garante suas vantagens. Não apenas a musculação, mas também atividades cardiorrespiratórias, como corrida ou caminhada, também trazem essas mudanças no corpo. É comum, então, que a ansiedade surja logo no começo das sessões: afinal, quanto tempo leva para vermos os resultados no espelho?…

Quando os resultados das atividades físicas começam a aparecer no seu corpo?