Quer correr mais? Faça musculação! Este eficiente treino de força de 30 minutos foi desenvolvido especificamente para corredores iniciantes que desejam elevar significativamente sua resiliência, desempenho e proteção contra lesões.

Ao fortalecer a estabilidade do core (a região abdominal), a força da parte inferior do corpo e a resistência muscular, você não apenas corre melhor, mas também corre com mais segurança — e tudo isso aumentando a quilometragem…

Corra mais e mais rápido com esse treino de força