O Verão chegou com altas temperaturas e a hidratação precisa ter destaque nesta época do ano, pois é um fator importante para quem pratica ou não atividades físicas. Ela garante o bom funcionamento do organismo e, para quem treina, é essencial para que evite quedas de pressão ou cansaço extremo durante o treino. Mas, como se hidratar corretamente ao longo do treino no verão?…

Como se manter hidratado durante os treinos de verão: dicas essenciais