Dormir bem não é luxo. O sono de qualidade regula o humor, fortalece a memória, ajuda na imunidade e até protege o coração. Mas, para muita gente, esse parece um desafio diário.
Para ajudar quem sofre com dificuldades de dormir, reunimos dez dicas práticas e baseadas na ciência para melhorar a qualidade do sono…
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