Você sabia que o sedentarismo está entre os principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças crônicas, como diabetes tipo 2, hipertensão e problemas cardiovasculares?…
5 sinais silenciosos de que o sedentarismo afeta sua saúde
Tag: Saúde
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5 sinais silenciosos de que o sedentarismo afeta sua saúde
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Muito além das 8 horas: 7 curiosidades sobre o sono que fazem diferença na sua saúde
Dormir bem é um dos pilares mais importantes da saúde, tão essencial quanto se alimentar ou se exercitar.
“Prezar por dormir a quantidade adequada, na hora adequada, sempre lembrando de se manter a regularidade nos horários de dormir e acordar, melhoram em muita nossa produtividade física, mental e emocional, prevenindo também uma série de doenças”, explica o otorrinolaringologista Dr. Paulo Reis, especialista em Medicina do Sono e coordenador científico do grupo Bonviv Brasil…
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Fortaleça suas pernas: 5 movimentos para fazer em casa e melhorar sua saúde
Fortalecer os membros inferiores é fundamental para a saúde geral do nosso corpo, trazendo benefícios como a capacidade funcional, a melhora da circulação sanguínea, a prevenção de lesões e doenças nas articulações e até mesmo a manutenção das funções cognitivas…
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Perda de peso: 10 frutas que ajudam a emagrecer com saúde
O processo de emagrecer não costuma ser nada fácil. E, por isso, surgem diversas receitas milagrosas na internet para ajudar a eliminar uns quilos na balança. No entanto, quem deseja perder peso de maneira eficiente e definitiva deve, antes de mais nada, prezar pela saúde. Nesse sentido, o consumo de frutas com baixas calorias pode ajudar…
Perda de peso: 10 frutas que ajudam a emagrecer com saúde
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7 exercícios essenciais para fortalecer suas panturrilhas e cuidar da saúde
Que atire a primeira pedra quem nunca pulou os exercícios para tonificar as panturrilhas na hora de treinar. Se você se encaixa nesse grupo, aqui vai o alerta: apesar de parecer irrelevante para alguns, a verdade é que esses movimentos não são apenas sobre estética, mas sim muito importantes para a saúde…
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Descubra 9 alimentos ricos em vitamina C e seus benefícios para a saúde
A vitamina C (ácido ascórbico) é um nutriente essencial para o nosso corpo. Apesar de ser conhecida por auxiliar no funcionamento da imunidade, ela desempenha outras funções importantes no organismo, como o combate aos radicais livres, a prevenção contra anemia e o controle do colesterol.
Descubra 9 alimentos ricos em vitamina C e seus benefícios para a saúde
“Estudos já mostraram que níveis baixos da vitamina no organismo estão relacionados a uma maior incidência de distúrbios como a demência. Por outro lado, a ingestão adequada da mesma parece exercer um efeito protetor para o cérebro”, acrescenta a nutricionista Natalia Barros…Share:
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Quais são os tipos de adoçantes e qual é o menos prejudicial à saúde?
Os adoçantes são frequentemente utilizados por quem quer ou precisa reduzir ou cessar o consumo de açúcar no dia a dia. Contudo, por estarem disponíveis em diversos tipos diferentes, entre artificiais e naturais, é comum que as pessoas fiquem em dúvida sobre qual escolher na hora das compras…
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7 exercícios para fazer ao longo do dia que vão melhorar a sua postura
Seja trabalhando em home office ou no escritório, é fato que muitas pessoas sofrem com a falta de postura em frente ao computador – e, no fim, quem mais sofre com isso é a coluna…
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10 dicas para manter o emagrecimento sem prejudicar a saúde
É comum que, após alguma perda de peso, as pessoas tenham dificuldade em manter o emagrecimento. Isso, muitas vezes, ocorre porque o desejo de ver mudanças na balança de forma rápida se traduz em estratégias desequilibradas que podem prejudicar a saúde…
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Descubra os chás mais eficazes para desinflamar o corpo e melhorar a saúde
Dores articulares e musculares sem causa aparente, cansaço crônico, inchaço abdominal, dificuldade em perder peso e alterações na pele podem ser sinais de inflamação no corpo. Para combater esse quadro, é fundamental seguir hábitos saudáveis, com uma alimentação equilibrada e a prática regular de atividades físicas. Além disso, existem alguns chás que podem ser grandes aliados.
Descubra os chás mais eficazes para desinflamar o corpo e melhorar a saúde
Conversamos com o Dr. Matheus Azevedo, especialista em nutrologia e membro associado da Sociedade Brasileira de Medicina da Obesidade, para descobrir quais chás ajudam a tratar inflamações de forma natural. Confira a lista a seguir!…Share:
CURIOSIDADES NA INTERNET 
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