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Alimentos que ajudam a compor a beleza

Não se trata de milagres,mas de acrescentar a sua dieta alimentos  com nutrientes capazes  de reduzir rugas e manchas tornando a pele muito mais jovem e bela.

Inclua:

Suco de romã no desjejum ( possui acido elágeno que clareia a pele e combate os radicais livres).

Soja em grãos (rica em isoflavonas que regeneram as células da pele).

Abacate (contem ácidos graxos essências, que hidratam a pele e o cabelo).

Castanhas, nozes, avelãs, pistaches ou macadâmias (ricas em ômega 3 e 6 que diminuem as rugas).

Leite de soja com cacau orgânico (antioxidante).

Cenoura, beterraba e abóbora (possuem pró-vitamina A que renovam as células).

Com essas orientações, só vai depender de sua escolha para ficar sempre linda e jovial!

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