Nem todo mundo dá a devida atenção para a postura na hora de andar. Mas priorizar isso pode fazer toda a diferença. “Conforme andamos, a má postura faz com que a coluna vertebral sofra alterações, especialmente nas regiões cervical e lombar”, explica David Gusmão, ortopedista especialista em quadril.

E aí, já viu: com o tempo, começamos a andar com os ombros cada vez mais curvados, o que pode desencadear dores nada legais em toda a região. Além disso, caminhar com a postura correta pode:…

Como andar com a postura correta