4 variações do exercício desenvolvimento de ombros

O exercício desenvolvimento de ombros faz parte do seu treino de superiores? Ele é realmente uma ótima aposta. “É um movimento multiarticular, ou seja, trabalha a região anterior do deltoide [ombro], assim como as porções lateral e posterior, e ainda há a participação do tríceps, do trapézio e do romboides [costas]”, explica a atleta de fisiculturismo e estudante de Nutrição Aline Machado…

4 variações do exercício desenvolvimento de ombros