Fazer musculação descalço: bom ou ruim?

O barefoot training, que consiste em levantar pesos sem usar tênis ou com pouco apoio para os pés, tem ganhado cada vez mais adeptos mundo afora.

Muitos acreditam que a prática auxilia a erguer mais peso, além de fortalecer os pés e beneficiar o equilíbrio. Não à toa, na rede social Tiktok, a #barefoottraining já virou trend e soma mais de 1,8 milhão de visualizações, até o momento…

Fazer musculação descalço: bom ou ruim?