Ao caminhar, correr e simplesmente se levantar da cama pela manhã, nosso corpo aciona a lombar.

Muitas coisas podem causar dor lombar. Em alguns casos, pode ser um sintoma de uma condição subjacente, como cálculos renais ou pancreatite aguda. Outras vezes, é simplesmente um efeito colateral de um estilo de vida sedentário ou movimentos repetitivos.

Mas não se engane: mesmo quem tem uma vida ativa e pratica atividade física pode sofrer com dores nessa região por falta de fortalecimento ou mesmo de mobilidade. É preciso trabalhar o corpo todo, sempre…

7 alongamentos para reduzir a dor lombar e fortalecer essa musculatura