Você deve se lembrar como era antes dos 30 anos: bastava evitar alguns alimentos para perder bons quilos.

Entretanto, conforme explica o endocrinologista Francisco Tostes (@doutortostes), médico atuante em endocrinologia, do Rio de Janeiro, é preciso considerar diversos fatores nessa conta, como a tendência a fazer menos atividade física (exercício ou simples movimentação diária), maiores níveis de estresse, queda na qualidade do sono e a piora da alimentação.

Ou seja, apesar do corpo estar puxando o freio de mão conforme envelhecemos, existem maneiras de driblar esse processo e gerenciar melhor o peso…

Perder peso é mais difícil à medida que envelhecemos: 5 dicas para driblar