5 passos para emagrecer de forma saudável

Quando o desejo é mudar os hábitos e emagrecer, é necessário ter certas precauções para não ficar preso a padrões estéticos e não se comparar com o outro em relação ao corpo e a imagem.

Para perder peso de forma saudável, Edivana Poltronieri, especialista em emagrecimento saudável, enfatiza a importância de levar em consideração o conceito da beleza consciente.

“Cada pessoa tem uma estrutura, um biotipo e o seu próprio padrão. A gente sabe que a estética também é importante e, muitas vezes, é isso que motiva inicialmente o indivíduo. Então, precisamos encontrar uma forma de equiparar os desejos, trazendo um olhar de saúde tão relevante quanto o da estética”, explica

Segundo a profissional, há um mantra que pode ser um grande aliado para as pessoas que passarão por esse processo. Ele ajuda a deixar de lado apenas aquele anseio de ter “corpo perfeito”. “Cuidar da saúde mental e do bem-estar pessoal não é apenas sobre perder peso, é sobre ganhar vida”, finaliza.

Edivana alerta que a jornada do emagrecimento saudável deve contar com o acompanhamento de especialistas e com a orientação adequada. Além disso, outros passos também podem ser úteis para alcançar esse objetivo…

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