Já faz algum tempo que vemos mulheres gestantes se exercitando mesmo com os barrigões já bem crescidos. Fato é que treinar na gravidez, assim como antes e depois dela, traz diversos benefícios para a saúde da mãe.

Vale lembrar, contudo, que as atividades físicas são indicadas apenas quando há liberação médica, para não colocar em risco a saúde da mãe ou do bebê.

De acordo com a professora de educação física Cau Saad, tendo essa autorização, a gestante pode e deve incluir treinos em sua rotina, levando em conta o histórico de treinamento dela e o período de gestação em que ela se encontra…

Profissional responde por que treinar antes, durante e depois da gravidez