Para aqueles que se dedicam ao mundo do fitness, a alimentação antes do exercício é um tópico crucial para fornecer a energia necessária ao corpo. Mas e se disséssemos que treinar de estômago vazio poderia ser benéfico?

Esta é a premissa do treino aeróbico em jejum, ou AEJ, uma tendência em ascensão que tem despertado o interesse de muitos entusiastas. Contudo, com opiniões divergentes sobre sua eficácia, é crucial entender as nuances dessa prática antes de adotá-la em sua rotina…

https://pratiquefitness.com.br/blog/como-funciona-o-treino-aerobico-em-jejum/