Se você pratica corrida e está se preparando para encarar algum desafio, saiba que, para conquistar seus objetivos, é superimportante apostar em um treino de força para corredores. É claro que a resistência cardiovascular é fundamental para enfrentar longas distâncias, contudo, aprimorar a força muscular é a chave para melhorar a performance, de acordo com o gerente técnico da Bio Ritmo, Guilherme Leme. Pensando nisso, o profissional separou um treino para te ajudar a cruzar a linha de chegada ou bater suas metas pessoais em grande estilo…

Treino de força para corredores: profissional dá dicas importantes