A busca cada vez maior por uma vida saudável e em movimento tem andado lado a lado com a importância dada ao treinamento específico para o público feminino. Isso porque, além de criar um ambiente acolhedor e inclusivo, os locais com treino para mulheres buscam atender às necessidades fisiológicas e de saúde delas, oferecendo uma série de benefícios notáveis…

Treino para mulheres: benefícios dos programas específicos para elas