Você provavelmente já ouviu falar no treinamento intervalado de alta intensidade, mas caso precise de um lembrete, ele é um estilo de treino que alterna entre intensas explosões de atividade e períodos fixos de atividade menos intensa ou até mesmo com descanso completo. Mas você sabia que é possível fazer um HIIT de baixo impacto?…

HIIT de baixo impacto: aprenda 5 exercícios para fazer em casa