De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o corpo e a mente precisam descansar por, pelo menos, seis horas por dia. Apesar da ligação em acordar cansado estar associada com o curto período de sono, existem outros fatores que, mesmo com o descanso correto, podem comprometer a disposição no dia seguinte, por exemplo, ansiedade, estresse e preocupação excessiva…

Como ter mais disposição no dia a dia: confira 6 dicas