Uma ótima combinação de fortalecimento escapular e mobilidade. Use rotações laterais de prancha, para recuperar a amplitude de movimento perdida na omoplata durante ciclos de lesões, quando o ombro fica tenso e protetor. Adicione a carga superior do braço, para dar ao romboide superior do ombro um pouco mais de trabalho…

Os Melhores Exercícios de Abdominais Funcionais de Musculação