Como tornar o exercício físico mais prazeroso? Veja cinco dicas

Talvez fosse correr com sua irmã e seu pai até a porta de casa, pular na cama com amigos durante uma festa do pijama, jogar um esporte de equipe, andar de bicicleta pelo parque.

Para muitos, o vínculo entre exercício e alegria foi rompido e esquecido em algum momento no caminho para a vida adulta, deslocado pelas realidades e responsabilidades da vida diária. O movimento pode ter se transformado em algo mais obrigatório, já que precisamos fazer isso para otimizar nossa saúde ou entrar em forma. Ou pode ter se tornado muito demorado. Para alguns, pode até ter se tornado doloroso devido a lesões, doenças ou ao passar do tempo…