Se você não é fã de passar horas dentro de uma sala de musculação, é muito provável que se identifique mais com um treino em circuito. De acordo com a ciência, se trata de um tipo de atividade caracterizado pelo revezamento de diferentes exercícios com baixo tempo de descanso, que tem se mostrado como um dos mais efetivos para a perda de gordura não só durante a prática, mas também durante duas horas após o seu final…

Treino em circuito: rápido, divertido e indicado para quem quer emagrecer