Treinar ou não em jejum é um tema que sempre gera curiosidade. Muitas pessoas que têm a rotina corrida, buscam por alternativas para que não fiquem sem praticar atividades físicas.

A alimentação precisa ser um tópico importante nesse processo, pois é essencial para um processo de emagrecimento saudável. Mas, ficar sem comer – o jejum – também pode ajudar? É o que especialistas irão responder a seguir…

Treinar em jejum: entendendo benefícios e riscos dessa prática