Se você deseja entrar em forma, a dieta de recomposição corporal pode ser uma boa alternativa. Ela é bastante procurada por quem deseja ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo, algo não tão fácil de ser conquistado…
Tag: perder
-
É comum perder muito cabelo após a gestação?
Durante a gestação, por conta do estímulo dos hormônios femininos nos cabelos, os fios ficam em fase anágena, de crescimento. Então, no geral, a gestante, a não ser aquelas com deficiência de ferro, anemia ferropriva, deficiência de ácido fólico ou ainda de vitamina D, tem uma qualidade capilar de excelência.
É comum perder muito cabelo após a gestação?
No entanto, no período pós-parto há uma grande preocupação com a queda desses fios. Esse fenômeno é chamado de eflúvio telógeno pós-gestacional, com queda intensa dos fios…Share:
-
Os 10 melhores alimentos para perder peso
Corpos saudáveis vêm em todas as formas e tamanhos. Embora a perda de peso não seja sinônimo de saúde, e nem todo mundo tenha que emagrecer para ser saudável, essa pode ser uma meta de muitas pessoas. Se este é seu caso, esses dez alimentos para perder peso podem ajudá-la nessa jornada, de acordo com a ciência…
Os 10 melhores alimentos para perder pesoShare:
-
Perder peso é mais difícil à medida que envelhecemos: 5 dicas para driblar
Você deve se lembrar como era antes dos 30 anos: bastava evitar alguns alimentos para perder bons quilos.
Perder peso é mais difícil à medida que envelhecemos: 5 dicas para driblar
Entretanto, conforme explica o endocrinologista Francisco Tostes (@doutortostes), médico atuante em endocrinologia, do Rio de Janeiro, é preciso considerar diversos fatores nessa conta, como a tendência a fazer menos atividade física (exercício ou simples movimentação diária), maiores níveis de estresse, queda na qualidade do sono e a piora da alimentação.
Ou seja, apesar do corpo estar puxando o freio de mão conforme envelhecemos, existem maneiras de driblar esse processo e gerenciar melhor o peso…Share:
-
4 passos para mudar hábitos alimentares sem perder o prazer de comer
É bem provável que você já tenha pensado que fazer uma dieta significa fazer apenas refeições “chatas”, com alimentos que você não gosta tanto assim. O resultado é uma vida em que você, simplesmente, perde o prazer de comer. Mas não é preciso viver uma história tão dramática como essa quando o assunto é a alimentação…
4 passos para mudar hábitos alimentares sem perder o prazer de comerShare:
-
Dicas para perder peso que você deveria ignorar
Embora algumas dicas para perder peso sejam úteis, outras são ineficazes, enganosas ou totalmente prejudiciais. Aqui estão algumas que você deve ignorar completamente, de acordo com a médica nutróloga Dra. Cristiane Coelho, membro da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) e da International Colleges For The Advancement Of Nutrition (ICAN):…
Dicas para perder peso que você deveria ignorarShare:
-
Como ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo
Se você deseja entrar em forma, a dieta de recomposição corporal pode ser uma boa alternativa. Ela é bastante procurada por quem deseja ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo, algo não tão fácil de ser conquistado.
O treinador e assessor esportivo Leandro Twin destaca um método eficiente que pode te ajudar a realizar a dieta de recomposição corporal com sucesso, atingindo seus objetivos em até 4 ou 5 meses…Share:
-
Nutricionista lista 6 hábitos infalíveis para perder peso rapidamente – Metrópoles
Perder peso costuma ser difícil em qualquer época do ano. No entanto, à medida que as estações avançam, surge uma nova oportunidade de renovar os propósitos alimentares para dizer adeus aos quilinhos a mais. A primavera, que vai até o final de dezembro e é conhecida por ser a época de várias frutas e legumes, pode ser um ótimo período para rever os projetos de emagrecimento…
Share:
-
Veja os 6 melhores truques para perder peso andando meia hora por dia
Setembro aproxima-se e com o regresso às aulas, o expediente e o fim das férias, as boas intenções de entrar em forma. Além disso, é claro, perder peso. E é que, como apontam da Clínica Opção Médica, no verão costumamos ganhar uma média de 3 quilos.
Para emagrecer , o ideal é consultar um nutricionista, pois ele pode te orientar sobre quanto peso você tem que perder e como para que a perda não seja repentina, mas gradual e evite o efeito rebote. Mas se você só precisa se livrar dos quilos que ganhou nas férias, é melhor reduzir as porções, comer tudo, mas saudável (evitando aqueles alimentos que nos parecem saudáveis e não são) e se exercitar…https://opetroleo.com.br/veja-os-6-melhores-truques-para-perder-peso-andando-meia-hora-por-dia/
Share:
-
É possível perder gordura e ganhar músculos ao mesmo tempo?
Sim! Você já ouviu falar em recomposição corporal? Trata-se de uma abordagem para a perda de peso que enfatiza a importância de não apenas eliminar a gordura, mas aumentar a porcentagem de músculos no corpo ao mesmo tempo.
É possível perder gordura e ganhar músculos ao mesmo tempo?
Isso é extremamente importante por diversos motivos, que vão desde os estéticos (como garantir menos flacidez ao emagrecer), até os de saúde (aprimorar o metabolismo e proteger as articulações).
“A recomposição corporal, na verdade, é a redistribuição de gordura e músculo pelo corpo, focando em diminuir a concentração de gordura em certas regiões. Por exemplo, o abdômen, já que a circunferência da cintura tem uma relação forte com aumento do risco de doenças cardiovasculares”, explica Matheus Vianna, personal trainer e criador do método Treinando Sem Dor…Share:
CURIOSIDADES NA INTERNET 
Você precisa fazer login para comentar.