Como voltar a correr depois de um tempo parada

Não há nada de errado em fazer uma pausa da corrida. Às vezes, você precisa de um tempo para curar uma lesão; dar um passo para trás para ajudar sua saúde mental; ou, em outras circunstâncias, a vida simplesmente atrapalha.

Então, quando chega a hora de voltar a correr — não importa o motivo pelo qual você faz uma pausa em seus treinos –, será necessário adotar algumas estratégias-chave.

Aqui, tudo o que você precisa saber sobre como voltar à corrida e se preparar para o sucesso!…

Como voltar a correr depois de um tempo parada