Treino para endurecer, aumentar ou diminuir os glúteos

Um bumbum “na nuca” é o objetivo de muitas pessoas ao entrar em uma academia para fazer musculação, porém há quem busque diminuí-lo. O fato é que, seja para endurecer, aumentar ou diminuir os glúteos, o personal trainer Caio Signoretti conta que é preciso treinar “pesado” a região, pois, além do aspecto estético, ao fortalecê-la, é possível conquistar outros benefícios para a saúde do corpo…

Treino para endurecer, aumentar ou diminuir os glúteos