Não é de hoje que as dietas de 1.200 calorias são buscadas por pessoas que querem emagrecer. Isso porque, além de ser um método simples – afinal, basta não consumir mais do que essa quantidade por dia –, ele usa uma das técnicas mais conhecidas para manter o controle de peso: o déficit calórico.
1200 calorias é o número “mágico” para perda de peso?
Por mais prática e fácil que pareça, contudo, essa abordagem pode causar uma série de riscos para a saúde, além de levantar algumas bandeiras vermelhas…
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