Se você faz parte do grupo de pessoas que amam dar uma dormidinha após o almoço, saiba que não há nada de errado com isso, muito pelo contrário: de acordo com a ciência, cochilar faz bem para a saúde.
Cochilar faz bem para a saúde: estudos apontam os benefícios
Um estudo feito por pilotos militares e astronautas da NASA descobriu que uma soneca de 40 minutos melhorou o desempenho em 34% e a atenção em 100%.
É importante ressaltar, contudo, que existe um tempo ideal quando se trata de tirar um cochilo, porque se ele durar muito tempo, você pode acordar se sentindo um pouco atordoado…
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