Você já parou pra pensar que o lanche escolar representa, em média, de 20 a 40 refeições no mês? Muitas vezes, das cinco refeições que a criança realiza no dia, duas serão na escola. “Por isso faz toda a diferença planejar bem as preparações que os pequenos vão levar para o colégio”, afirma Renata Guirau, nutricionista do Oba Hortifruti. Renata explica que o lanche precisa contemplar três pilares para ser saudável e nutritivo…

Volta às aulas: dicas e receitas para preparar lancheiras saudáveis