Não é raro encontrar pessoas que vão à academia com o objetivo de encontrar um treino para levantar o bumbum. Fato é que essa região é preferência nacional e, sem dúvida, a musculatura mais visada pelas mulheres que se exercitam. Cuidar da região glútea, contudo, não é apenas questão de estética, mas também funcional…

Treino para levantar o bumbum: 8 exercícios que não podem faltar