No início do ano, após as festas de final de ano, muitas pessoas decidem aderir a dietas radicais e “treinar sem parar” na academia, para tentar compensar a comilança e os excessos comuns em dezembro. Entretanto, existe um fator chamado memória muscular, que nem todos conhecem, mas que pode ser importante para voltar à rotina após o Natal e o Ano Novo…

O que é memória muscular? Fenômeno pode te ajudar a voltar à forma no início do ano