A prática de exercícios físicos é essencial para promover a qualidade de vida e manter um estilo de vida saudável. Há diversas modalidades disponíveis para diferentes objetivos e pessoas, com a finalidade de combater o sedentarismo e as patologias relacionadas à falta de atividade física.

A calistenia é uma dessas atividades físicas, que vem sendo praticada há muito tempo e continua atraindo pessoas interessadas em melhorar o físico…

Plano de treino calistenia: saiba quais os 10 melhores exercícios