Os melhores exercícios para quem tem dor na lombar são aqueles que ajudam a fortalecer os músculos do core, que são os músculos do abdômen, lombar, pelve e quadril. Esses músculos são importantes porque ajudam a manter o corpo estável e a postura correta, o que diminui a dor na lombar. Conheça alguns exemplos: Prancha: fique…

Quais os melhores exercícios para quem tem dor lombar?