A alimentação pode ajudar muito quem sofre com dores de cabeça. Antes de qualquer coisa é importante saber que a dor de cabeça, assim como qualquer outro sintoma, serve para nosso corpo nos comunicar de que algo não está bem, por isso é importante tentar entender a causa.
Sinto tanta dor de cabeça. A alimentação pode me ajudar? Como?
Uma das causas mais frequentes de dores de cabeça, geralmente subestimada é a desidratação: quando há dor de cabeça no final da tarde e não houve boa hidratação durante o dia, a dor de cabeça pode ser um alerta do corpo de que há desidratação, portanto, é importante ingerir ao menos 35 a 40 mL de água por kg de peso diariamente…
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