Quando o assunto é emagrecer, há quem acredite que os carboidratos são grandes vilões, associando o consumo dessa substância ao aumento de peso. Entretanto, durante o processo de perda dos quilinhos a mais, é importante ter em mente que nenhum alimento é maléfico e que a privação pode interferir negativamente no objetivo desejado…

5 dicas para consumir carboidratos sem comprometer a dieta