O cansaço mental tem se tornado um problema cada vez mais comum na rotina moderna, especialmente devido às jornadas aceleradas, pressão por produtividade, dificuldade de desconexão e excesso de estímulos.

Essa sensação de esgotamento pode impactar negativamente o equilíbrio emocional e a parte cognitiva, comprometendo o foco, e memória e a disposição. No entanto, suas consequências negativas também abrangem a saúde física, aumentando o risco de queda de imunidade e até mesmo complicações cardiovasculares.

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que os transtornos relacionados à ansiedade e ao estresse seguem em crescimento globalmente…

Sente sobrecarga mental? Exercitar-se pode ajudar a aliviar isso