Proveniente do fruto da árvore de amendoeira, a amêndoa é um poderoso alimento para ajudar a alcançar muitos objetivos de bem-estar e nutrição, sendo que consumir um punhado da oleaginosa diariamente pode trazer vários benefícios para todo o organismo.

Por ser rica em gorduras boas, ela é uma boa opção para cuidar da saúde do coração. Além disso, pode ser interessante para a prevenção das rugas e para a saúde da pele, já que conta com vitamina E…

3 benefícios da amêndoa para a saúde e bem-estar