Dar conta de todas as tarefas do dia a dia tem total influencia em nossa qualidade de vida. Isso porque, diante de tantas demandas, o autocuidado vai ficando para trás e sendo cada vez mais esquecido.

Por outro lado, conseguir manter uma rotina mais saudável é o que dá disposição e energia para encarar a rotina corrida.

Sendo assim, adotar pequenas mudanças de hábitos pode ser o suficiente para ter um estilo de vida mais tranquilo e equilibrado para dar conta de tudo e, ainda assim, conseguir cuidar bem de si mesma…

Qualidade de vida: 7 dicas para uma rotina mais saudável